・Nature： ネガティブ言葉 心のテーマ
今 見つめると良い気持ちや感情は何か？
【怒】 自他を受け容れる
〈火〉 許容 許す 受け容れる
被害者意識
「あいつのせい」 「〇〇がわるい」
望まないことが起こるのは 辛いし哀しいね
でも 忘れないで
自分の気持ちも感情も 自分で選べるってこと
・Healing： 心身の癒し方 ヒーリング法
心身を落ち着けるため自分に合うのはどんな方法か？
〈青〉 意識する 気をつける
人に頼る 助けてもらう
人からの援助の言葉を待つのではなく
自分から助けを求める 依頼する
弱みを見せる お願いする
分担する
・Heart： 可能性 秘力 魅力などの本質
発揮されようとしている力や希望や可能性は？
分かち合い
自分がした経験や感じた思いなどを
シェアする（分かち合う）ことが誰かのためになる
今辛い出来事も
いずれ人に伝えるつもりで記録しておくのも◎
人に頼ったり助けてもらうのが苦手な
頑張り屋さんかもしれませんね
自分で！ 1人で！ 頑張ったあなたも 〇
これから人に頼り 人に助けてもらうあなたも 〇
どちらも経験したあなたは
人間の弱さを知り 認め 受け容れ
被害者にも加害者にもならない心の持ち方を
体験談で人々に伝えられるでしょう
