１月２５日～２７日
長野県女神山ライフセンター にて開催された
「女神山ニューイヤーリトリート」
に参加しました。
女神山を訪れるのは
２０１１年１１月に開催された
の時以来
約１年２ヶ月ぶり。
前回はビタミンカラーの紅葉
今回は真っ白 雪景色
山と空の澄んだ青
雪と雲の輝くような白
コントラストがとってもキレイ
前回のワークショップは
参加人数４０名と
大きなグループでしたが
今回はファシリテーターの方を含め
女性８名。
その中で
私は初対面の方が半分の４名。
年齢は様々ですが
皆さん 一緒にいて
居心地が良い方ばかりで
前から知っているかのような感覚が
最初からありました
そして
今回のリトリートの特徴は
”決めずに進める”
というスタイルで行くことに。
３日間の中で行うメニューは
一応決まっていましたが
「いつ何をするかは
その時々に決めていきましょう。」
というまったりした感じ
私もそうですが
他の参加者の皆さんも
どうやら
ゆったりスローを好むタイプ。
「それはいいね
楽しそ～
」
と。
これも
こじんまりグループならでは
です。
まず最初は
「今現在の心模様を絵に描く」
というワークからスタート
私はこんな絵を描きました。
『色とりどりのまばゆい光
白い扉をそぉ～っと開け
向こうの様子を伺い見る わたし
隙間から光がまっすぐに入ってきて
わたしは明るく照らされる
本当は白い扉を バーン
と開けて
向こう側に行きたい』
そんなイメージで。
描いたこの時はわからなかった
「白い扉」
の意味。
ワークを重ねることで
最後にわかることになります。
～ つづく ～
休み 瞑想 リトリート
心を静かに安らかに保つことが大切な時
世間の喧騒から離れて１人になる時間を持つ
自然の中など
リフレッシュできる空間に身を置くこと
リトリートをお勧めします
時間も空間も確保が難しければ
一定時間心を空にするなど瞑想状態を創って
気持ちを張りつめず 緩めることで
物事が順転することを体感でも知りましょう
人生 進む 旅に出る
目的を見据えていても
先がどうなるかわからなくても
人生という旅は１歩ずつ進むことに変わりはありません
駆け足では息切れしてしまうことありますね
時には立ち止まり 自分の現在地を確認しながら
１歩ずつ踏みしめて進みましょう
そのためにも 旅行に行くことをお勧めします
日常から離れて 自分を振り返り
その土地からも有難くパワーをいただきましょう
