Raffine = 洗練された身体
という名前の
リフレッシュサロンに行きました
春から最近まで ずっと
目の炎症や
顔や手の肌荒れがひどかった私
「とにかくその辺を重点的にお願いします～
」
と担当のお姉さんに相談の結果
ハンド ＋ ボディ＋ フェイス
のミックスコースになりました
こちらでハンドマッサージ 
所々痛いけれど 結構いい気持ち
次はこちらのベッドに移動して
ボディとフェイスを 
「けっこうこってますね～」
肩や首はゴリゴリと音がするほど
顔のコリには
やっぱり目の疲れが現れていたようです
痛みを感じつつも…
そのうち
ふわふわとまどろんでしまいました
「おつかれさまでした～」
私 「ねちゃいそううなくらい気持ちよかったです～
」
ハーブティーをいただきながら
身体の状態の説明や
今後のお手入れ方法などを聞きました
足ツボはよく聞きますが
手のツボはびっくり
知りませんでした
手も足も
身体の内部にしっかりつながっているのね 
今日のこの癒しのひと時
実は友人Ｋさんからのプレゼント
６月の私の誕生日に
ギフトカードを贈ってくれたのです
彼女はよく
「どこかで私のこと 見てた
」
というような
ベストな贈りものをしてくれます
今日 誕生日に受け取った
彼女の優しさをもう一度感じました
すっかり遅くなってしまったけれど
Ｋさん
リフレッシュプレゼント
本当にどうもありがとう
ただいまキャンペーン中
なのだとか
もうひとつ↑
リフレッシュプレゼント
（ハーブティー
）をいただいて
”洗練された身体”で帰ってきましたよ 
ソウルメイトカード ６ Body Image ボディイメージ
身体を慈しみましょう
したい行動が出来るのは身体が健康であってこそ
呼吸・食事・運動・睡眠・マッサージなど
ボディメンテナンスに気を配りましょう
また 外面から気持ちが上がることもあります
ファッションや美容にも気を配るとよいでしょう
体調不良や不調は身体が発しているサインです
身体が教えてくれる心の声にじっと耳を傾け
少し立ち止まって修正を図ったり 休息しましょう
心身共に休めましょう
穏やかな緑の中に無心でゆったりと横たわる女性
最近こんな風に身体と心を休めたのはいつでしたか？
身体も心も あなたに休息を促しています
動き続けることから少し離れましょう
心配しても事態が変わらないならば考えないように！
リラックスすることで状況が好転することもあります
オーバーワークが普通で当たり前の頑張り屋さんは
特にお試し下さいね
医者にかかる 癒し 教え
「迷惑をかけず 最後まで自分で！」
のあなたも素敵です ですが今の状況は
違う方法があることを教えてくれています
どうにもならない時は人に頼りましょう
健康も疲れも
「もう少しだけがんばって！」ではなく
お医者さんに行く
ヒーリングや整体を受けるなど
早め早めの対策を心がけてくださいね