10日 49.6kg / 11日 49.7kg

10日

トイレ前後　-700g

起床後

白湯

jk弁当🍱❤️

朝

昼

おやつ

夜

〜〜〜

11日

トイレ前後　-600g

起床後

白湯

枝豆

朝

昼

夜

ヤンニョムチキン

せりのお浸し