22日 48.7kg

トイレ前後　-500g

起床後

白湯

バナナヨーグルトを一口

朝

シャケ半分

トマト、パプリカ

明太子

お味噌汁

ごはん

白湯

バナナヨーグルトきな粉

昼

デニーズ

アイスカフェラテ

ジャスミンティー

アグー豚のしゃぶしゃぶ

スモールライス(ライス少し食べれなかった)

アメリカンコーヒー

最初のジャスミンティーのパックを

使うための白湯

夜

サラダ

めんたいパスタ

かぼちゃ

こんにゃく煮物

(5個あったけど3個つまみ食い)

お味噌汁

ヤクルト