6日 50.0kg 家でツナマヨ

トイレ前後　-900g

起床後

白湯

バナナヨーグルト🍌

朝

昼

夕方

チョコ2個

チョコクッキー1枚

夜

お味噌汁

サラダ

牛肉ソテー