50.2kg ほっともっと

トイレ前後　-900g

起床後

白湯

バナナヨーグルト

朝

食後にヨーグルト

昼

ほっともっと

海鮮中華丼(ご飯少なめ)

豚汁

サラダ

たくあん

開けるとこんな感じ

おいしかったー！

お腹いっぱい

夜

食後に

ヨーグルト

(アガベシロップ、きな粉)

チョコ2切れ

今日のコーデ

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