8月31日 47.9kg チョコレートバーアーモンドとサンラータンメン

5:20起床

白湯

ヨーグルトちょびっと

5:50

🐕散歩

朝

7:25

キムチ納豆

サラダ

(レモンささみ蒸しトッピング)

目玉焼き

オートミールブレッド

(焦がしたのでパン感無し

んーーお煎餅風)

ココア

(豆乳と牛乳混ぜた)

8:50

昼

13:20

サンラータンメン

おやつ

15:45

夜

20:15

サラダ

(キャベツ、トマト、わかめ、明太子)

ささみレモン蒸し、舞茸

食後のデザート欲が抜けずに

甘いの食べたいーと

思ってしまった

けど

今日もおやつにアイス食べちゃってるので

ミックスナッツを少しつまんでしのぐーー