8月17日 48.7kg 家昼 ハーゲンダッツバニラチョコレートマカデミア

トイレ前後 -600g

起床後

白湯

ココア

バナナ

最近の長女のお弁当は

保冷ゲルになってるタッパで

冷やしぶっかけうどん

タッパを冷凍庫に入れておくと 保冷ゲルが

冷え冷えになるので 

お弁当が冷たく保てます！ 

朝

ツナマヨチーズご飯

唐揚げ1個

べったら漬け

トマト

昼

牛肉ソテー

チーズオムレツ

千切り大根、トマト

ご飯

ヤクルト

おやつ

バニラチョコレートマカデミア

夜

千切り大根トマト、かぼちゃ、ツナ

ジャムヨーグルト

今午前中はキックの応援  

午後は野球の見守りでした

暑かったー