5月18日 48.3kg

トイレ前後 -600g

起床後

白湯

ココア

バナナ

朝

昼

夜

このほかに

クリームチーズハチミツヨーグルト

ね、眠い

お腹めっちゃ引っ込めてーーー

息吸って〜

吸って〜

吸って〜

さあ

土日は野球とキックよ