誘惑 プランク1種類じゃモノ足らず プランク6種類の30日チャレンジ始めてみる。 縄跳び 177回 99回 152回 11929歩 特に甘いモノは欲しく無かったけど 「冷蔵庫のシュークリーム どっちか1個食べていいよ!」 夕飯後に130カロリーのほう食べた 朝と昼はガッツリ食べないと 体力勝負だから…ついて行けないね その分、夜少々