運良く酒を減らすモードに入れた。日々の惰性でやっている事から抜けるのは性格上なかなか難しいのだが、増量期をいち早く回避したいという思いが優ってのだろう。良い事だ。
今週、だいたい毎日ビール一本で過ごせた。実の所、320缶から大瓶630に変えているのではあるが、この一本だけしか飲んでいないというのは気分がいい。自分をコントロールできている気になる。
そういう良いムードで迎えた土曜日朝。
天気も良い。ランニング日和だ。
住んでいるインドネシアのこの辺りは朝は涼しい。東京より大分楽だと思う。27度くらい。
先週成功した１時間ランに再チャレンジだ。
心拍数がレッドゾーンに入ってしまったら時間内でも強制終了のルールでスタート。１時間賢く走れるかがポイントとなる。
おっと、先週より更に足取りが軽い。
なんか心身共に良い感じで気分がまた上がる。
コースもほぼ同じの所を走る。
余裕があるので新たな高級住宅街にも立ち寄った。
どういう人が住んでるんだろう。明らかにお金持ちなんで気になる。
ラン中に挨拶友達がそんな家の前に居たので挨拶を仕掛ける。彼は職業不明だがかなりインドネシア人にしては大柄。間違いなく良き家柄。
彼は車を洗っていた。何だろ？と思って見たらポルシェだ。うわ、この国でポルシェって凄いステータスシンボル。さらに二回目に家の前通ったら別の車を洗っていてBMだった。使用人がいるはずだが自分で洗ってるのを見るとクルマ好きなんだろうな。もう少し仲良くなったら乗せてもらえるかしら。インドネシアのローカルともっと知り合ってみたいと思っているのでもう少しお近づきになるのもありだな。多分、英語話せるだろう。
さて、ランニング。
心拍数コントロールルールで１時間を無事クリア。
まだまだ気持ちよく走れそうなのでキリの良いところまで走ろうとさらに続けることにチャレンジ。
疲労は溜まってきていて、たまに足がブルブルしていた。これが進みすぎると足が攣るのを知っている。懐かしい感覚だ。この感じを気にしながら距離を稼ぐ遊びが秘められたマゾっ気をくすぐってくる。お腹も空いてるのを感じるし、今朝のランは自分の身体と対話しているようで楽しめている。
結果10キロを完走。
時間1時間17分。心拍数コントロールしながらなのでトレとしては最高な結果。スピードは気にしていない。体内脂肪も都合よく燃えてくれた事を願う。
やせ吉は留守であったが一日分の運動を朝イチで終えたので、とてつもなく清々しい。ふと10年前が一番走れたんだよなと思い出したので、あの頃に近づけるようにチャレンジしてみようかと目標が密かに生まれた気がする。
汗だくのままベンチで憩う。
ラン後のまったり時間が好き。
今日はのんびり本でも読もう。
