美味しいごはん食べていますか〜？
すんか、です。ダイエット中（ほんとにそうかよ・・・疑問よね、この食事記録を見ていると）でも美味しいものを食べたい〜と思いランチタイムは比較的好きなものを食べています。はい、食べちゃっています。
「カロリー制限」？ または、「糖質制限」？
どちらがいいのか・・・それとも、「半日断食」？？
会社の人は、1日3リットルの水を飲む、というダイエットに取り組んでいます。
・・・私もレコーディングダイエットしているつもり、だけど。もちろん、記録するだけじゃあ痩せないからねぇ。
今のところ、毎日、1000キロカロリー以上オーバー。ってことは、1週間で1キロ体重が増えてもおかしくないわけよ、計算上は。でも、基礎代謝や運動量もあるから、そこまでは増えていかないけど。
今後、閉経して、ホルモンバランスが崩れたら、それこそもっともっと太りやすく、そして痩せにくくなってくる。
その前に、ある程度落として、そしてキープしていかないとね。
なーんて、真面目なことを考えつつ、本日は、パスタランチをいただきました、サラダ付き（気休め）。
ポテトサラダが好きだ〜♪
必要以上にオイリーなミートソース・・・
