１４日間の酵素ファスティングが終了
準備期・復食期を入れて１７日間です
肉・小麦・砂糖・脂質などを摂取せず
酵素ドリンク・代替食・ファストプロウォーターや
OKフードで過ごします
↑今回実践したのは
パーフェクト１４日間
女性はこのゆっくりプログラムが
始めやすく 結果も出やすいと思います
１７日目の最終結果
体重 －２．７ｋｇ
体脂肪 －４．５％
ウエスト ー２．２ｃｍ
下腹部 ー３．４ｃｍ
体脂肪は１０日目から減り始め
一時ー６％までいきましたが定着せず
現在ー４．５％で定着しています
体感として
◎下腹部が痩せたので
ジーンズがすっきりはけます
◎小麦使用の食物がそんなに食べたくならない
◎腸のむくみがとれた
◎お水を沢山飲む習慣がついた
◎だるい疲れがなくなった
◎体温が上がり冷えを感じない
◎風邪もひかずに元気
特に実感したのが『小麦の中毒性』
パスタもうどんもパンも大好きですが
食べ続けると また欲しくなる状態だったのが
ファスティングをしてみてよく分かりました
小麦摂り過ぎで身体が冷え
重だるい疲れが出ていました
ずっとゼロにはできませんが
食生活を上手に見直して
ファスティング結果を維持したいものです
２月にまたファスティングします～！
現在ファスティング中のお客様達
引き続きサポートさせていただきますので
楽しみながら進めましょう～💕
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