なんだか、太ってるというと筋肉もありますが、脂肪もあることなのでしょうか？
太ってるの定義ってなんなんでしょう？
太ってる＝たるんでいる＝筋肉がない＝脂肪ばかり・・・ってこと？！
それだと食事を制限したら筋肉はなくなりませんか？
今ある脂肪・・・減っていきますか？
瘦せた瘦せたいって人の瘦せたいって、実は引き締めたいのでは？
お腹、たるんでませんか？
骨盤歪んでいませんか？
姿勢いいですか？？
自分の意識だけで、瘦せてくると思います。
たるみが全くなく、ピーンとつっぱって妊婦さんのようですか？
二の腕、、、揺れませんか？
太もも、、背中・・・つかめるのでは？
それは筋力がなく、張りもなく、たるんでます！！
たるみのない場所ならば、ただただ太くて皮はつっぱり、つまんだりできません。
ですから、引き締めないと瘦せてると感じる体型にはなれません。
瘦せてるけど、たるたる人も同じ！引き締めないとビキニになれないのでは？
日本人のほとんどは、運動不足によるたるみが原因です。
もちろん、筋肉量も実年齢よりはるかに少ない！
基礎代謝も低い、基礎体温も低い、骨密度、血管、もろもろが実年齢よりはるかに高齢化してしまってるだけで、太っているのとは少し違います。
ですから、瘦せるには伸ばす、力を使う、など筋肉に関係する運動なしには無理～～～なんです。
よく見る、２分でいいとか、１０回だけでいいとかって書いてるストレッチや筋トレで、ウエスト－４センチなどと、
ビフォー・アフターありますよね？
あんなことは日常で使っていなくてはいけないのに、使えていない楽チンだけを求めるダラダラさんならではです。
ようするに日本人が一日の運動量が少なすぎる。
たるみきったカラダ＝太ってるから瘦せたいの原因です∑(－x－;)
自分がたるんでると思う人は、引き締めてください。
カラダが硬いなら、柔らかくしてください。
それだけで瘦せます！
好きなもの食べてくださませ・・・m(_ _ )m
好きなものと言っても、必要な栄養素をきちんと摂り、食べ過ぎず、飲みすぎず、
バランスが取れていればダイエットなどしなくても、運動をプラスすればどんどん瘦せるはずです。
