汗をたくさん出して瘦せてやる～～～とかって聞くのですが・・・
サウナや長風呂しても瘦せることはできません。
水分が外に出て行くだけで瘦せるなら熱いものを食べても汗で瘦せることになりますよね＾＾；
水分が減った分体重が落ちるのですが、それでは脱水状態です！出した水分は補給しなければいけません。
補給すれば減った分は元に戻ります。
しかも瘦せると信じてお風呂ばかり入っていては自分で体温を上げることができにくくなり、低体温にもなりかねます。
水分補給が少なければ、基礎代謝まで下げてしまい、余計に太りやすくなってしまいます。
お風呂は心や身体の疲れを癒すために毎日、リラックスタイムとしてゆっくり湯船に浸かってください。
お風呂で瘦せるとすれば、色々なストレスから代謝が下がり太りやすくなっている場合には・・・
気持ちいい～～と思える４０度くらいのお湯にアロマオイルや温泉のもとなどで、ゆっくりくつろぐことで、ストレスの軽減になり、、、
ミネラルをたっぷり摂りながら音楽を聴いたり、キャンドルの灯りや炎のゆらぎで心地よく入るなどで太ること防ぐことにはなりえます。
そこで・・・
アロマオイルですが、雑貨屋さんで売られているような物はたくさんの混ぜもので作られています！
決して身体によいとは言えません。
アロマの精油とは薬と同じ効果を薬ではなく自然の植物などから作られたものです。
ですから、口から入れたり、直接肌に塗布しても副作用のないものです。
副作用はなくても、薬のように間違った精油を選んでしまうと、なんの効果も得られませんし、逆に悪化してしまう場合もあります。
アロマテラピーと医学にもとづいた薬の代替として作られたのです。
たとえば、レモンの精油は血液の浄化と言われ、血液中の脂肪分を溶かすなどの効果を得られます。
たとえば、ミントを１滴ティータイムのお茶にドロップすると、フレッシュミントティーの２４杯分にあたり、効果は絶大なのです。
これがメディカルアロマ！ケモタイプのチカラです♪
たとえば運動の前に代謝をあげるなら、コップ１杯のお水にグレープフルーツを１滴ドロップすれば、代謝が上がり瘦せやすくなるのです！
ですから、運動の前、運動の後アロマを効果的に使うことで、瘦せるスピードはどんどんあがります。
体脂肪は運動で落ちますが、皮下脂肪セルライトはアロママッサージで落とす方が早かったりします。
皮下脂肪だけでなく、むくみなどの原因も多く、水分に直接アプローチできますので、リンパドレナージュにより直後に排泄されます。
アロマは漢方の薬膳と同様に予防医学の救世主ですから、なぜ太ってしまったのか原因を知り、医学的にアプローチすることもできるのです♪
もちろん、数種類の精油をブレンドして沐浴していただき、入浴後はまた数種類のブレンドした精油をオイルと共に塗布していただく、、、
体質に改善もおススメしまーーーーーす＾＾
