からだの変化〜グルテン編関連の記事はこちら🔽 『腸を知って変えたこと〜グルテン対策』前回の記事はこちら🔽 『腸を知って変えたこと〜血糖値対策』🔽前回の記事はこちら🔽 『私の腸内細菌たち①』🔽前回の記事はこちら🔽 『私が腸内フローラ解析しようと…ameblo.jp自分の腸を知って食生活を変えてみました特にグルテンは2週間意識的に抜きましたで、ふと朝、通勤していたときに気づいたのですからだが重くないな。慢性的にダルい感じやからだが重い感じがあってそれは致し方ないものなのかなと諦め半分で受け入れてましたでもそうじゃなかったんだと知りました朝の口癖「だるー」「帰りたーい」「しんどーい」がいつの間にか無くなりました
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