秋のお弁当精進料理クラスのお知らせです
【1】大豆そぼろ
【2】きのこみそ
【3】きのこ胡麻和え
【4】ほうれん草くるみ和え
【5】高野豆腐の唐揚げ
【6】薩摩芋レモン煮
【7】車麩スパイシー揚げ
【8】大根の香味焼き
【9】蕪の塩もみ
【10】スパイシーファラフェル
【11】蜜柑サラダ
【12】二色の胡麻団子
11月 17日 (水)⋅12:00～14:00 オンライン
11月 18日 (木)⋅12:00～14:00 満席
11月 19日 (金)⋅12:00～14:00 あと１席
12月 8日 (水)⋅12:00～14:00 オンライン
11月 9日 (木)⋅12:00～14:00 あと１席
11月 10日 (金)⋅12:00～14:00 あと１席
レッスンの詳細・ご予約方法はコチラ
http://shojinryori.jp/class.php
今回より水曜日のクラスはオンライン(zoom使用)です^^
レシピを事前に添付ファイルにて送らせていただきます。
木・金曜日のクラスは用賀教室。
各回４名ずつの少人数で実施します。
基本的にはデモンストレーションのレッスンです。
今月は、バーミキュラを使ったレッスン！
コトコト煮込むお料理を紹介予定です
そして今回も#竹本油脂 さんの #ごま油 ４本セットもお土産に〜！
それぞれの特徴をいかして、お料理に使っていきます^^
レッスンの詳細・ご予約方法はコチラ
http://shojinryori.jp/class.php
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#11月は和ごはん月間
#11月24日は和食の日
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【YouTube あそれいのおいしい酢クッキング】
日本自然発酵さん「おいしい酢」を使ってお料理を提案しています。「誰でもおいしく簡単に作れる！」をテーマに、酢ベジ（酢で漬けた常備菜）・酢フル（酢で漬けたフルーツ）・酢ドレ（酢を使ったドレッシング）の作り方を動画で紹介しています。ぜひ遊びに来てくださいね！
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【書籍：（第２弾！）おいしい酢の黄金比レシピ】
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【書籍：（重版出来！）おからパウダーでスッキリ腸活レシピ】
おから研究会の人気レシピや腸活ダイエットに効果的な食べ方を１冊にまとめました毎日の生活に食物繊維をプラスしたい方にもオススメです
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簡単３ステップでできる「ゆる精進料理」を提案しています
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板橋区の栄養士さんが指導する、バランスのとれた簡単ごはん。
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北嶋佳奈先生、蓮池陽子先生、星野奈々子先生、森崎繭香先生、柚木さとみ先生、麻生怜菜の共著です。詳細はコチラ
いつもお世話になっています🍀
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