毎日暑いですね～
子どもの送迎で外にいる時間が長くなったからか、今年は特に暑く感じてます～
今年度から、子ども（便乗して旦那さんも・・）のお弁当生活が始まり、
日々のごはんで、飽きない常備菜や作り置きについて、私自身も日々苦戦する毎日です
お弁当でも使えるおかずは？
夜遅く食べても罪悪感のない常備菜は？
食べすぎないための冷蔵庫ルールは？
など、日々の暮らしの中でまとめた、働きながらの子育てするための時短料理法、お弁当作りで使える「つくおき」できる冷凍食品について、1時間お話をさせていただきます
簡単！つくりおきで体内デトックス 〜太らない冷蔵庫のルール〜
お野菜中心の副菜「つくりおき常備菜」をご紹介！計画的なバランスのとれた食事を 時短で簡単に準備できるようになります！冷蔵庫の活用術や買い出しワザもお伝えします。
【日 程】：2017年9月7日（木） 11：00～12：00 ※8月7日（月）10：00～ 受付開始
【 会 場】：ルミネ@大船（JR大船駅南改札正面） 6F ルミネウィングサロン
【参加費】：無料 お土産付き
詳細はコチラ
http://www.lumine.ne.jp/luminewing/topics/topics_details.php?article_no=3471
ルミネカード会員さま限定セミナーです。
ルミネカードを持っている方無料です。お土産付き
お申し込み開始は、8月7日（月）10：00～
5F ルミネカードカウンターにてご予約をお願いします。
ご予約時にルミネカードをご提示ください。
ぜひ、お買い物ついでに遊びに来ていただけたら嬉しいです
ご参加、お待ちしております
【あそれいレシピ本】
『寺嫁ごはん 心と体がホッとする“ゆる精進料理”』
心と体をいたわる“ゆる精進料理"で、体の内側からデドックスを！
簡単に作れて美味しい、常備菜にもオススメのレシピ集です
【和食deワンプレートごはんレシピ本】
料理家6名の和食ワンプレートメニューを紹介しています。
毎日楽しめる献立ラインナップも充実！
北嶋佳奈先生、蓮池陽子先生、星野奈々子先生、森崎繭香先生、柚木さとみ先生、麻生怜菜の共著です。詳細はコチラ
