（おいしい酢研究会）
おいしい酢を使って、グリーンスムージーを作りました〜
朝のルーティンにオススメですღ˘◡˘ற♡.｡oO
我が家は小松菜を小分けにして凍らせておく派〜
動画・レシピはこちら
ぜひ見ていただけたら嬉しいですღ˘◡˘ற♡.｡oO
レシピはこちら
・・・・・・・・・
おいしい酢のグリーンスムージー
(材料 2人分) (調理時間5分 冷凍の時間除く)
(A)バナナ 1~2本(200g)<皮をむいて輪切り>※小さければ2本
(A)りんご 1/2個(125g)<皮をむいて薄切り>
(A)アボカド 1/2個(100g)<皮と種を除いて薄切り>
(A)おいしい酢 大さじ3
小松菜 1/2束(150g)<洗って一口大に切る>
無調整豆乳 300ml
（作り方）
-冷凍酢フル作り・冷凍葉物野菜下準備-
① 袋に(A)のフルーツ・おいしい酢を入れ、全体を馴染ませて凍らせておく
② 袋に小松菜を入れ、冷凍しておく
-スムージー作り-
③ 材料を全てミキサーに入れ、攪拌して完成！
・・・・・・・・・
買い出し時にまとめて酢フル・葉物野菜を冷凍！飲む時にはミキサーにかけるだけ
最初に小分けにしておけば、毎日の朝ごはんがカンタンです〜
麻生怜菜（あそうれいな）/和食…のmy Pick
【YouTube あそれいのおいしい酢クッキング】
日本自然発酵さん「おいしい酢」を使ってお料理を提案しています。「誰でもおいしく簡単に作れる！」をテーマに、酢ベジ（酢で漬けた常備菜）・酢フル（酢で漬けたフルーツ）・酢ドレ（酢を使ったドレッシング）の作り方を動画で紹介しています。ぜひ遊びに来てくださいね！
【（重版出来！3版）いつもの食卓においしい酢があったなら】
おいしい酢レシピ本販売中
【（重版出来！）おからパウダーでスッキリ腸活レシピ】
おから研究会の人気レシピや腸活ダイエットに効果的な食べ方を１冊にまとめました
毎日の生活に食物繊維をプラスしたい方にもオススメです
【寺嫁ごはん】
簡単３ステップでできる「ゆる精進料理」を提案しています
【おいしい板めしレシピ】
板橋区の栄養士さんが指導する、バランスのとれた簡単ごはん。
監修させていただきました😊 詳細はコチラ
【和食deワンプレート】
料理家6名の和食ワンプレートメニューを紹介しています。
毎日楽しめる献立ラインナップも充実！
北嶋佳奈先生、蓮池陽子先生、星野奈々子先生、森崎繭香先生、柚木さとみ先生、麻生怜菜の共著です。詳細はコチラ
レシピブログさん「世界一楽しいわたしの台所」書いてくださいました
レシピブログに参加中♪
ハウス食品グループさん ＼親子で「食」について考えよう／
【食育編】食べることは生きること。ごはんの時間に「食」の会話はありますか？
【準備編】何をつくる？「マイレシピ」を１レシピ決めて、準備してみましょう！
【お買い物＆調理編】子どもといっしょに！の時に気をつけること
北欧、暮らしの道具店さん
第1話 食材管理のコツは、買い物リストにあった？！