ひとりでできる！親子で一緒につくれる
たのしいおいしいレシピを紹介します
お野菜苦手なお姉ちゃん、最近はスムージー作りに目覚めた様子。
これなら葉物野菜を食べてくれます
親はおいしい朝習慣ができています〜ありがとう〜
みどりスムージー
ざいりょう
れいとうしたはっぱ（こまつな） 100グラム
バナナ 1ほん
キウイ 1こ
ちょうせいとうにゅう 200ミリリットル
ヨーグルト 100グラム
つくりかた
じゅんび はものやさいは、あらってひとくちだいにきり、れいとうしておく
1 フルーツはひとくちだいにきる
2 ぜんぶまぜてバーミックスで、ガーっとかくはんする
なんども繰り返し作って、暗記しちゃうくらいのレシピになったら
良いなと思っています〜
ポイントは、買ってきた日に葉物野菜を洗って、ひと口大に切って、袋に入れて冷凍
鮮度の良い状態で保存しておけるし、包丁を使わなくても良いので、子どもにも任せやすいです
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