嬉しいセミナーに期待大で参加
その名もダイエット博士戸田晴実氏による、
もてスリムダイエットコースとワインリセットダイエットセミナーです
糖値をコントロールすることで効率よく脂肪を燃やして、半年かけて無理なくダイエットできると説くのは、
慶應義塾大学環境情報学部講師の戸田晴実氏。
戸田先生によると、血糖をコントロールして食事をすると
太らない食べ方になるとのこと。
本日の血糖コントロールされた800カロリーディナー
サラダは彩り旬野菜のバーニャカウダ
アサリのスープ
本日の白身魚のポワレ バルサミコソース
北海道産短角牛のグリエ 塩、レモン添え
豆乳のパンナコッタ
規則正しく３回の食事を摂ることが基本。
就寝の４～５時間前に食事をすませること。しかも、糖の摂取量は３食で一番少なくする。
血糖値のピークを朝食後に持っていって、その山を昼・夕と少しずつ下げていくようにコントロールすること。
楽しく食べてキレイになるありがたいコースでした