皆様こんばんは～。
9月に入っても猛暑が続いてますよね。
皆様引き続き
お体に気を付けてお過ごしくださいね。
今月の月訓にも出ているように
かる～い雰囲気でいるって
すごく大事なのですけども
そうは言っても
悲しいとき、不安なとき
辛いときってありますよね。
特に9月23日頃までは
まだまだ過去の心の傷が
うずいたり、過去うまく
癒せていなかった不安や悲しみ
怒りなどの感情が出やすいかもしれません。
ただこの時期は
積極的にそれらの傷と
向き合うというアクションは
とっても大事です。
アクションの一つとして
「辛いことを
ちゃんと言葉にして吐き出す」
誰かに相談しながら
気持ちを吐き出してもいいし
言いたいことがあるなら
直接その相手に聞いてみても
いいかもしれません。
自分自身の気持ちをごまかさず
心に何か引っかかりがあるのなら
それをちゃんと自分なりに
心の中でもいいので
ちゃんと言葉にできれば
無理に誰かにその言葉を伝えなくても
大きく現実が変わっていきます。
何がもやもやするか
自分でもよくわからないときは
「もういやだ～～！！」
とか
「こんな現実いらな～～い！」
といった感じでつぶやいたり
大声出しても大丈夫なところで
叫んだりするのもありです。
ノートなどに書いたほうが
言語化しやすい人はそれもありですね。
自分のしやすい方法で
もやもやを言語化するだけで
なぜか現実が
改善されていきます。
もし心に余裕があれば
自分を癒したり
勇気付ける言葉を思いつくままに
かけていくのもいいと思います。
ぜひ意識されてみてください。
それでは皆様
このあとも素敵な夜をお過ごしくださいね。
