皆様おはようございます。
寒暖差激しいこの季節
皆さま体調に気を付けて
お過ごしくださいね。
今日のコトノハお伝えいたします。
今日のコトノハは
『体の欲求を
しっかり叶える』
これはどういうことかというと
少し暑いなと思ったら
迷わず涼しくなるためのアクションを
取る。
寒いなと思ったら
すぐにブランケットを用意する。
のどが渇いたなと思ったら
出来るだけ早めに水分を補給する。
というふうに
とにかくこまめに「体の声」
に耳を傾けましょう。
今日は体のケアや
メンテナンスのためにお金を使ったり
体をしっかり丁寧に扱うと
心も体も両方喜ぶような
嬉しい出来事がやってきます。
今日のパワーフードは
「フレッシュ」な食材です。
新鮮なお野菜、新鮮なお魚、お肉を
出来れば素材の味を生かした
シンプルな調理法で召し上がると
なおラッキー度は上がりますよ。
新鮮なものを食べると
体の声が聴きやすくなります。
ぜひお試しくださいね。
それでは本日も
素敵な１日をお過ごしくださいね。
