皆さまこんばんは。
さて物事を上手く行かせるコツとして
不安や心配から意識を逸（そ）らすことが
大事ということは
皆様も重々ご存じかと思います。
しかし一旦、不安や心配のループに
はまってしまったとき
なかなか抜け出せないのが現状だと
思います！
今日は不安や心配に
意識が向き過ぎて苦しいときに
行うことで
即効、効果が出るアクションを
お伝えしますね。
まず
①ふわふわの泡で洗顔する。
お顔をふわふわの泡で
丁寧に洗いましょう！！
できれば香りのよいソープや
顔をふくタオルはふかふかで
良い香りのするものを用意しましょう。
お顔を洗う事で
簡単な禊（みそぎ）と同じ効果が
得られます！
②ハンドマッサージをする。
親指の手のひらの付け根を
特に丁寧に揉み
すべての指の先までマッサージする。
ハンドクリームなどを
塗りながら行うと
エネルギーが整い
前向きな気持ちになりやすくなります。
③お腹をマッサージする。
あおむけに寝て
お洋服をめくり
お腹に直接手を当てて
おへそを中心に円を描くように
マッサージすると
安心感と穏やかな気持ちが戻ってきます。
①～③を行っていると
だんだん落ち着いてくるので
不安が強いとき
いつまでも心配事が
頭から離れないときは
ぜひお試しください。
今月のネイル♡
それでは皆様
このあとも素敵な夜を
お過ごしくださいね。
