皆様こんばんは。
さて夜も更けてまいりました。
寒さを感じるこの季節の
夜風は、長く感じすぎるのは
NGだけど
1分以内ならぜひ
暖かいハウスコートを羽織って
やっていただきたい
この季節の夜風を取り入れた
アクションがあります。
ちなみにこのアクション
この時期（10月末まで）限定なのですが
邪気を制すパワーが
あるので安眠、
そしてポジティブマインドを
持ちやすいオーラに整えて
くれるアクションです。
やり方は
①窓を開ける
②お腹の上部（胃やみぞおちのある部分）
に服の上から手を当てる。
③鼻から息を３秒ほどで
思いっきり外の空気を吸う。
④窓の外に向かって
口から細く息を出し
７秒ぐらいかけて息を吐く。
⑤この呼吸を３セット続ける。
そして、このアクションを
行ったあとは
肩や首、お腹を
冷やさないようにして
お休みくださいね。
このアクションを取ると
翌日、エネルギーはすっきり！
ネガティブなことに捉われて
もやもやくよくよしなくなる
強いオーラが身に付きます！
ぜひ今夜から10月末までの間
お試しを♥
それでは皆様
素敵な夜をお過ごしくださいね。
