皆様おはようございます。
10月最初の日曜日ですね。
どうぞ楽しい休日をお過ごしください。
それでは今日のコトノハ
お届けいたします。
今日のコトノハは
『インプットで
エネルギーチャージする』
今日はインプットのアクションを
取りましょう。
ここでいう
インプットのアクションとは
●本や漫画を読む
●ドラマやyoutube配信を観る
●栄養のあるものを食べる
●10秒かけて息を吸い
ゆっくり吐く
●何かを知識を仕入れたり
勉強する
●誰かと話すときは聞き役に徹する。
これらどれか１つ、やりやすいことに
トライしてみてください。
今日、インプットのアクションを
取り入れると
エネルギーがしっかりチャージされ
前向きな気持ちが湧いてきて
幸運をしっかり受け取ることができます。
ぜひ意識してお過ごしくださいね。
今日のパワーフードは
自分に必要だと思う栄養のあるものです！
疲れが取れない人はビタミンB1、B2、C
豊富なモノ
イライラする人は鉄分豊富なモノ
デトックスが必要と感じているなら
きのこ、海藻類など
自分が必要だと思う栄養素を調べて
それが豊富に入っている食べ物を
選んで召し上がってみてください。
今日、自分に必要な栄養が豊富な
食べ物を食べると
神仏さまの嬉しい応援とご加護を
いただけます。
それでは皆様今日も素敵な１日を
お過ごしくださいね。
