皆さまおはようございます！
4月なのに蒸し暑い日が少し続くようです。
こういう時期だからこそ
熱中症などお気をつけてお過ごしくださいね。
それでは本日のコトノハ
お届けいたしますね。
本日のコトノハは
『秒でネガティブな
気持ちを切り替える』
皆さま、今日、万が一、不愉快なことがあって
嫌な気分になったとしましょう。
今日は頑張って！！
とにかく引きずらないように
めちゃくちゃ頑張ってほしいです。
１分でも１秒でも
不愉快な気分から
「ま、いいか」
に戻してほしいのです。
どうしても気持ちが切り替わらなければ
深呼吸３回、ゆっくり５秒ほどかけて吐いて
５秒ほどかけて吸う呼吸をしてみてください。
今日、秒で気持ちを切り替えて
出来るだけ楽しい気分
穏やかでリラックスした気分でいると
なんと明日以降、不快をぐっと
こらえ穏やかさに持っていけた
あなたに大きな大きなご褒美が
届きます！！！
それが何であるかはわかりませんが
豊かでありがたくて嬉しい気分が
続くものであるのは間違いありません。
不快でいるのは１０分以内！
ぜひこれを意識してみてくださいね。
今日のパワーフードは
優しい味のもの。濃い味でなく
お出汁でいただくようなものだったり
単純に減塩を意識して作ったお料理
粗塩だけをかけて食べるサラダなどを
召し上がってください。
今日そのように優しいお味のものを
召し上がっていただくと
嬉しいニュースや善きもの
ありがたいものをしっかりと
受け取ることができます！
それでは皆様
素敵な1日をお過ごしくださいね。
◆今日は下弦の月からエネルギーをいただく
ヒーリングとなります！
ご参加は下記リンクからどうぞ◆
