皆さまおはようございます。
春のぽかぽか陽気が続いていますね。
皆さま素敵な週末金曜日をお迎えください。
それでは今日のコトノハお届けいたします。
今日のコトノハは
『外に出て１分間
深呼吸』
この１分間はタイマーをかけておいて
呼吸だけに集中しましょう。
鼻から息をゆっくり吸って
そして吐く・・・
この呼吸をしておくと
このあとの不安が減ります。
そのことによって大きな喜び
感謝したくなるようなありがたいことに
目が向き、運気の良好さを体感できるでしょう。
今日のパワーフードですが
旬の野菜です。
たけのこ、アスパラガス
春キャベツ
新ごぼう、セロリなどなど
この季節は
美味しいお野菜がたくさんです！
美味しい旬の野菜を美味しく召し上がると
エネルギーがいい感じで
動き出し、なんとなく落ち込んだり
前向きになれない出来事も解決していきます。
ぜひ美味しく召し上がってくださいね。
それでは皆様
素敵な金曜日を
お過ごしくださいね。