皆様こんばんは。
先日から続く大寒波。
こういうときよく聞かれるのが
「眠気が強くて過食してしまうのです。
霊障でしょうか？」
という訴えです。
答えから言うと霊障ではなく
いわゆる
冬季うつの手前じゃないかなってことです。
弟子のさくや先生も同じこと言ってました。
雪国住みのさくちゃん。
この人とは彼女がクライアント時代併せて
もう6年ぐらいの
お付き合いになりますが
冬と梅雨に墓場の幽霊に戻るんですわ
でね、こういうときの対策として
●トリプトファンが多く含まれている
肉、魚を食べてセロトニンを生成する。
●麹、乳酸菌などを摂取して腸を整え
セロトニンを生成する。
●日光が浴びれなければ
部屋を明るくする。
などなどありますが
オーラ＝エネルギーを整えることで
どよよんな気分がましになることも
あります。
それは陰に偏りがちなエネルギーを
陽に持ってくることです。
ちなみに陽エネルギーは右側
陰は左側に位置します。
陽エネルギーを活性化するときは
①壁などを持っていいので
右足だけで１分間立つ。
②その後左足で同じことをする。
③椅子に座った状態で
少し前かがみの姿勢になりながら
右足を上げて、落とす、上げて、落とすを
２０回繰り返す。
④同じことを左足で行う。
⑤右肩だけをぐんと上げて、すとんと落とす。
これを２０回。
⑥同じことを左肩で行う。
どのアクションも
右側からスタートするということですね。
これやっていくうちにだんだん
エネルギーが回復してきますので
気力が少しずつ湧いてきます。
それでもきついときは
もう、眠っちゃいましょう。
こういうとき眠い人というのは
普段から睡眠が浅かったり
ストレスが多い生活を送っているにも
関わらずうまくストレスが解消できていなかったり
日頃の疲れが出ているだけなので。
さくちゃんにも「みそ汁飲んで寝ろ」と
教えてあげました。
皆様もぜひご参考になさってくださいね。
それではどなたさまも素敵な夕刻の時を
お過ごしくださいませ♥