皆さまこんにちは。
今日のランチタイムもくだらない話。
なのですけれど、実はメッセージで
わたしのアレルギーを心配してくださるお声が
本当にたくさん届いてまして
↑ ↑
アメトピさんにもなぜか取り上げて頂いた
このどうでもいい内容（笑
「その後大丈夫ですか？」
「玲巳先生ケーキ大好きなので
米粉のお菓子のお店情報送りますね」
「遅延性アレルギー私も検査したんですよ。
先生と同じ卵と牛乳でした！」
「ほこりアレルギーで目やにが止まらなかったのに
グルテンフリーにしたら治ったんです」
といったご心配のお声やら情報をたくさん
いただきました。
お心温かい読者の皆さま
本当にありがとうございます。
遅延性アレルギーテストで
アレルギー反応として
高い数字が出た牛乳・卵・オレンジ・
グリーンピース・鯛・銀杏
カゼインの入っている食べ物を避ける。
小麦粉は2週間にいっぺん。
アレルギー排除を意識した食事といっても
わたしの場合、食べられるものも
たくさんあるので
今のところストレスフリーでございます。
ケーキもパンもあまり食べたいと思いません。
むしろ食べる事を想像すると
お腹が痛くなっていた記憶が蘇り
食べなくていいかなと思えるようになりました。
それまではわたしの好物ということで
いろんな方がケーキをはじめとする
洋菓子をお土産にくださったりしていたので
家にあるから食べるという習慣が続いていました。
今、そういうものが一切ないので
お菓子断ちが出来ています。
最近のおやつはバナナと緑茶。
もしくはほうじ茶。たまに
豆乳入り砂糖なしのドリップコーヒー。
＞運動前はバナナを食べるようにと
トレーナーさんから習ったので。
昭和か！！みたいなティータイムです。
もちろん、我慢できないときは
食べると思いますが今のところ
そういう感じがないのは
おそらく定期的な運動の効果かもしれません。
実はアレルギー源を
避けていたせいかどうかは
わかりませんが
とっても嬉しいことがありまして♥
睡眠外来で定期的に行っている
血液検査で
コレステロール値と
中性脂肪の値がなんと20年ぶりに
「正常」に戻っていました。
わたしね、これ、昔からどんなに痩せても
中性脂肪の値だけは１８０～２００越えと
非常に高い数値だったのです。
牛乳や卵、カゼインなどを避けてたからなのか
運動が効いているのか
おやつにバナナが効果的なのか？＞違
しかしあれですね。
血液検査の数値だけみたら
まぁそこそこ健康的な結果なのに
肉眼ではフツーに
デブのままって・・・・
見た目はコドモ、頭脳はオトナ！！
じゃないけどさ。
それでは問題です。
今、この体についてる
ぶよぶよは一体なんなんでしょうか？！？！
はい！！・・・正解は古い脂身！！！
運動や筋トレで痩せるときというのは
古い脂身が激落ちするのではなく
だんだんじわじわと
引き締まってくる感じになってくる
というセオリーがあるのは知っておりましたが
ウォーキング３か月
筋トレ２か月目突入と
頑張ってるわりには
たいした引き締まり感はないですね
ビフォーアフターの写真撮りたくても
「アフター？？？？どっちが？」
ってなりそうなぐらい
まだ見た目に
それほど劇的な変化なしなのです
血液検査の数値だけみたら
もうちょっと見た目が変わってても
良さげなのですけれど
ほんの少しだけ腹の脇肉が薄くなったのと
お胸のほうの脇肉も微量に減った様子で
脇肉がブラに挟まって痛いということが
無くなったのはちょっと感じてます。
＞おでぶさんあるある。
まぁ、諸々、偶然が重なったとはいえ
アレルギー検査のおかげで
齢５１にしてはそこそこ
いい感じで体質改善できていることが
わかり、ほっといたしました。
わたくしの健康を
ご心配下さっているすべての皆さま
このように
健康そのものでございますので
ご心配なくでございます。
そしていつも温かいお心をありがとうございます。
それではどなたさまも素敵な午後を♥