11月に入り体感的にも寒く感じる日が
多くなりましたね。
わたしも今週はずっとニットを着て
お仕事しています。
お会いした皆さまからお褒めいただくので
ご紹介しますが最近、ヘビロテしているのが
KOBE LETTUCE 神戸レタス さんのニット♥♥
肌ざわりがよくて着やすいので色違いで購入してます。
お値段もカワイイですし
ところで、寒くなると、ご相談の内容も
●不安が消えない
●なんでもないことで
イライラしたりくよくよしたりする
●自己否定感がハンパない
といったものが激増します。
これ、やっぱり体感温度が下がることと
リンクしてます。
この時期は
●おなかと
仙骨（おしりの上のほう）
にカイロをあてる
●寝るときにへそ灸などで
おなかをあたためて
副交感神経を高めてリラックスして休む
●おなかを時計回りに円を描くようにしてマッサージする
●味噌や酵素などを摂って
腸内温度を高める
こういうことを習慣化してみてください。
わたしも10月下旬ぐらいから
連日お腹を下していたのですが
ようやくおさまってきました。
日々ケアをしていても
お腹に疲れが出るタイプなので
やはり一層ていねいに、こまめに
温めたり、腸内環境を
改善したりしないとダメみたいですね。
ちなみにわたしのように
お腹を下す人は白湯や常温の水をとって
できるだけ出しちゃってください。
この時期、出ていくものは
過去出し切れてなかった
負のエネルギーです。
便秘気味な方は
今もなお抑えようとしている
感情がある＝自分自身のマイナスポイント、えげつない考え方を
一生懸命理性で抑えようとしているからそろそろ出してよ！
というサインです。
お通じがよくなる漢方薬やお茶を飲んだりして
便秘を解消してみてください。
ちなみに胃やみぞおちの痛み
鈍痛、不調は自分をさらけ出すことへの恐怖、本来の自分を出すことへの抵抗です。
この場合はみぞおちにへそ灸や
ホットストーンなどを乗せて
温めることを習慣にしてみましょう。
いずれの場合も
痛みを感じるポイントを温めることで
そこに溜まっている負のエネルギーや
不安がゆっくりですが癒されていきます。
あ、もちろん、あんまり症状が
ひどい場合は
必ず病院行ってくださいね！！！！
お腹の調子を整えると
心もすっきりしてきます。
この時期はぜひぜひお腹
あっためてくださいね♬♬
昨年、薫子先生にいただいた
ジェラートピケの腹巻が
今年も大活躍しております♥♥
本日深夜１時０４分
FBS発見らくちゃくオンエアされます！！！
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お時間ある方はぜひぜひご覧くださいね♥