絶好調〜♪
今日は、数日ぶりに街に出て来ました。断食中は、家の近辺で安静にしていたので、久しぶりの人ごみにちょっと戸惑い気味のワタシでした。
今日は和美ちゃんと一緒に、都内のダンススタジオをお借りして、24日のワークショップのリハーサルと打ち合わせだったのでした。（24日の詳細はこちらのエントリー でご覧ください）
それぞれ頭の中にあったものを一緒に組み合わせたら・・・なんだかとっても楽しいことになりそうです
う～ん、やっぱりこのコラボして何かを創っていく過程って、とてもexcitingですよね。
ダンススタジオではせっかくなので、音楽をかけて当日和美ちゃんが担当するエクササイズの内容をさくっと練習してみました。私も初ベリーダンスレッスン
やっぱり、見るだけと、自分で実際にやるって違いますよね。プロと超初心者なんだから当然だけど、自分の体の動きの稚拙さにびっくり（笑）私ってこうゆう風に体動かしているのか、と新たな発見でした
ベリーダンスだけではなく、幼い頃からいろんなスタイルのダンスを学んで来た和美ちゃんは、さすが、体の使い方はめちゃくちゃ上手いし、アドバイスも超的確。筋肉についてもよくわかってるし、色々とお勉強になりました。
私も一緒に鏡の前で体を動かしながら、「確かにこうやると体がもっとキレイに見えるな～」なんて思いながら、当日の生徒さん達をシミュレーションした気分（笑）
丹田のあたりを動かすエクササイズが中心だから、体に気が充実していく感じもしたし、ちょっとの間だったけど、すでに効果を実感できたので、しっかりやったらかなりいいかもと思いました。
しかも、当日は、ただ踊るだけじゃなくて、私もいろんなお話をさせてもらったり、メンタルな方面からのアプローチもしていきます。心と体の繋がりに寄り添いながら、もっともっと自分を上手に表現していくと言う内容になっているので、参加者の方には新たな自分を発見してもらえたら嬉しいなぁ
めざすは、自己表現過多なくらい、自由なニューヨーカー
冗談はさておき・・・、更なる打ち合わせのために渋谷駅前のロクシタンカフェに場所を移すと、動いて小腹が減った私を、幸いにもおいしい野菜のスープが待っていてくれました
なんと、10日ぶりくらいの外食
ありがたく頂きました。ごちそうさま。
ここでもワークショップの内容なんかをねりねりねりねり・・・・。うん、ちょっと新感覚なワークショップかも
24日、すでに予約をいただいている方もいらっしゃいますが、20名を目処に予約を締め切らせて頂きますので、お考え中の方もお早めにどうぞ
心と体のBEAUTYワークショップ
日時:７月24日（土）14:00～17:00
場所：Las Chicas 青山BF1
渋谷区神宮前5-47-6 http://vision.co.jp
料金：6000円（ギフト付き）
予約：予約フォーム から受付（
クリックするとフォームが開きます）
＊参加人数は限りがあるので、先着順で予約を入れさせて頂きます。
より詳しい情報はこちら をご覧ください。
ありがとうございます
今日は和美ちゃんと一緒に、都内のダンススタジオをお借りして、24日のワークショップのリハーサルと打ち合わせだったのでした。（24日の詳細はこちらのエントリー でご覧ください）
それぞれ頭の中にあったものを一緒に組み合わせたら・・・なんだかとっても楽しいことになりそうです
う～ん、やっぱりこのコラボして何かを創っていく過程って、とてもexcitingですよね。ダンススタジオではせっかくなので、音楽をかけて当日和美ちゃんが担当するエクササイズの内容をさくっと練習してみました。私も初ベリーダンスレッスン
やっぱり、見るだけと、自分で実際にやるって違いますよね。プロと超初心者なんだから当然だけど、自分の体の動きの稚拙さにびっくり（笑）私ってこうゆう風に体動かしているのか、と新たな発見でした
ベリーダンスだけではなく、幼い頃からいろんなスタイルのダンスを学んで来た和美ちゃんは、さすが、体の使い方はめちゃくちゃ上手いし、アドバイスも超的確。筋肉についてもよくわかってるし、色々とお勉強になりました。
私も一緒に鏡の前で体を動かしながら、「確かにこうやると体がもっとキレイに見えるな～」なんて思いながら、当日の生徒さん達をシミュレーションした気分（笑）
丹田のあたりを動かすエクササイズが中心だから、体に気が充実していく感じもしたし、ちょっとの間だったけど、すでに効果を実感できたので、しっかりやったらかなりいいかもと思いました。
しかも、当日は、ただ踊るだけじゃなくて、私もいろんなお話をさせてもらったり、メンタルな方面からのアプローチもしていきます。心と体の繋がりに寄り添いながら、もっともっと自分を上手に表現していくと言う内容になっているので、参加者の方には新たな自分を発見してもらえたら嬉しいなぁ
めざすは、自己表現過多なくらい、自由なニューヨーカー
冗談はさておき・・・、更なる打ち合わせのために渋谷駅前のロクシタンカフェに場所を移すと、動いて小腹が減った私を、幸いにもおいしい野菜のスープが待っていてくれました
なんと、10日ぶりくらいの外食
ありがたく頂きました。ごちそうさま。ここでもワークショップの内容なんかをねりねりねりねり・・・・。うん、ちょっと新感覚なワークショップかも
24日、すでに予約をいただいている方もいらっしゃいますが、20名を目処に予約を締め切らせて頂きますので、お考え中の方もお早めにどうぞ
心と体のBEAUTYワークショップ
日時:７月24日（土）14:00～17:00
場所：Las Chicas 青山BF1
渋谷区神宮前5-47-6 http://vision.co.jp
料金：6000円（ギフト付き）
予約：予約フォーム から受付（
クリックするとフォームが開きます）＊参加人数は限りがあるので、先着順で予約を入れさせて頂きます。
より詳しい情報はこちら をご覧ください。
ありがとうございます
ブレイクファスト☆断食明け
実は２日前にファスティングを終了していたワタシ。
結局今回は7日間でした。
断食明けは、玄米粥でゆっくりと体を食べ物に慣らしていって、昨晩は野菜をくたくたに煮た野菜スープを作りました。
普段は野菜はcrispで歯ごたえがある位のものが好みだけど、断食後はなるべく柔らかく消化しやすいものがベター
と言うことで、昆布でとった出汁で、玉ねぎ、大根、人参、オクラ、エリンギ、トマト、キャベツを煮て、軽く塩とクミンで味付けしました。
ちょっと見た目悪いけどね・・・
でも、これがおいしぃ～
極力マイルドな味つけだったけど、これが優しい味なんだなぁ・・・ 野菜もオーガニックの安全なものを選んだし、自然の甘みが嬉しい 断食後は味覚も強くなってるから、これくらいでちょうど良いんですよね。
そして、写真撮り忘れたけど、今夜は玄米をちょっとと、野菜のお味噌汁と、野菜のおかずを少しずつ頂きました。う～ん、噛めるヨロコビ
まだ完全に戻ったわけじゃないけど、徐々に・・・ですね。
でもデザートにはしっかり頂きましたよ、さくらんぼ
いや～、日本のさくらんぼ、最高アメリカンチェリーも好きだけど、このほんのりかわいい色味といい、あまずっぱい味といい・・・なんでこんなにウキウキしちゃうんだろう？
と言うことで、復食して、おいしい野菜とフルーツに心躍らせているワタシなのでした。このヨロコビは、断食した者にしかわからないわねぇ～
結局今回は7日間でした。
断食明けは、玄米粥でゆっくりと体を食べ物に慣らしていって、昨晩は野菜をくたくたに煮た野菜スープを作りました。
普段は野菜はcrispで歯ごたえがある位のものが好みだけど、断食後はなるべく柔らかく消化しやすいものがベター
と言うことで、昆布でとった出汁で、玉ねぎ、大根、人参、オクラ、エリンギ、トマト、キャベツを煮て、軽く塩とクミンで味付けしました。ちょっと見た目悪いけどね・・・
でも、これがおいしぃ～
極力マイルドな味つけだったけど、これが優しい味なんだなぁ・・・
野菜もオーガニックの安全なものを選んだし、自然の甘みが嬉しい 断食後は味覚も強くなってるから、これくらいでちょうど良いんですよね。そして、写真撮り忘れたけど、今夜は玄米をちょっとと、野菜のお味噌汁と、野菜のおかずを少しずつ頂きました。う～ん、噛めるヨロコビ
まだ完全に戻ったわけじゃないけど、徐々に・・・ですね。
でもデザートにはしっかり頂きましたよ、さくらんぼ
いや～、日本のさくらんぼ、最高
アメリカンチェリーも好きだけど、このほんのりかわいい色味といい、あまずっぱい味といい・・・なんでこんなにウキウキしちゃうんだろう？と言うことで、復食して、おいしい野菜とフルーツに心躍らせているワタシなのでした。このヨロコビは、断食した者にしかわからないわねぇ～
こりこりをほぐす人の・・・
昨日は私関連のお知らせでしたが、今日はもひとつお知らせです。
ブスママ石川香さん が経営するハワイアンロミロミのお店、銀座ごえろみ 。ロミロミとは関係ないのですが、週に２日だけ、協力助っ人が登場します。
その名は典子さん推拿（すいな）と鍼で全身のケアをしてくれます。私も一度お世話になったのですが、20分のクイックマッサージで方のコリがしっかりと取れた記憶があります。某有名人も通う人と言うだけあって、かなりの腕をお持ちの実力派。
そんな典子さんが推拿の基本を教えてくれるワークショップを開催されるそうです
詳細は、ごえろみさんのブログ でご覧になってくださいね～。
24日のワークショップの詳細はこの真下に記載されてま～す
ブスママ石川香さん が経営するハワイアンロミロミのお店、銀座ごえろみ 。ロミロミとは関係ないのですが、週に２日だけ、協力助っ人が登場します。
その名は典子さん
推拿（すいな）と鍼で全身のケアをしてくれます。私も一度お世話になったのですが、20分のクイックマッサージで方のコリがしっかりと取れた記憶があります。某有名人も通う人と言うだけあって、かなりの腕をお持ちの実力派。そんな典子さんが推拿の基本を教えてくれるワークショップを開催されるそうです
詳細は、ごえろみさんのブログ でご覧になってくださいね～。
24日のワークショップの詳細はこの真下に記載されてま～す