6月17日
トイレ前→トイレ後
57.10 → 55.80
前日差 ＋750g
歩数 3201歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時半
ミニクロワッサン 1個
味噌汁
アメリカンチェリー
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1.5L
マテ茶 500ml
昼 12時半
ほっけ定食
五穀ご飯 小
野菜味噌汁
ほうじ茶 3杯
水 １杯
午後
プーアール茶 1.1L
ルイボスティー 500ml
夜 20時20分
大根サラダ 70g
味噌汁
アメリカンチェリー
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
6月18日
トイレ前→トイレ後
56.65 → 54.95
前日差 −850g
歩数 3351歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時35分
鮭おにぎり 100g
味噌汁
アメリカンチェリー
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
マテ茶 500ml
昼 13時
本日のお残し
ジャスミン茶 2杯
午後
プーアール茶 1.1L
ルイボスティー 500ml
水 250ml
おやつ
セブンイレブン クラウンメロン棒アイス 1本
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
アメリカンチェリー
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
6月19日
トイレ前→トイレ後
56.55 → 54.90
前日差 −50g
歩数 4748歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時35分
鮭おにぎり 100g
味噌汁
アメリカンチェリー
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
ブラックコーヒー 300ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 3杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
ブラックコーヒー 200ml
プーアール茶 1.1L
マテ茶 500ml
水 250ml
おやつ
コーヒーゼリー 1個
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
アメリカンチェリー
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
仕事がキャパオーバー気味になってきたので、今までやってた仕事を一つ任せようと募集をして、今日初日済ませました。
人に仕事教えるって気力減るわ〜💦
とりあえず1ヶ月くらい一緒にやってから完全に任せるつもりだけど、今日の調子だと任せられるか少し不安😓
まあ初日だから長い目で見ていこうかな😅