4月15日
トイレ前→トイレ後
56.90 → 55.35
前日差 ＋900g（むっくむく〜（笑））
歩数 6710歩
就寝 11時15分
起床 6時10分
朝 6時半
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
マテ茶 500ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 ２杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
マテ茶 500ml
プーアール茶 1.1L
ルイボスティー 300ml
水 250ml
夜 19時50分
大根サラダ 70g
味噌汁
いちご
キムチ
ヨーグルト（白ぶどう）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
4月16日
トイレ前→トイレ後
56.10 → 54.55
前日差 ー800g
歩数 4252歩
就寝 11時20分
起床 6時10分
朝 6時半
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
マテ茶 500ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 ２杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
マテ茶 500ml
ルイボスティー 300ml
プーアール茶 1.1L
水 250ml
夜 20時
大根サラダ 80g
味噌汁
いちご
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
4月17日
トイレ前→トイレ後
55.85 → 54.25
前日差 ー300g
歩数 4543歩
就寝 11時
起床 6時10分
朝 6時半
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
マテ茶 500ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 ２杯
午後
ブラックコーヒー 350ml
アイスコーヒー 200ml
プーアール茶 1.1L
マテ茶 500ml
ルイボスティー 300ml
夜 19時40分
大根サラダ 70g
味噌汁
いちご
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
むっくむくも抜けるの早くなってきたな〜😊
まあ毎年この時期は高止まりで、夏に最高値たたき出すからこれ以上増やさなければ11月の健康診断で最低値を出せるはず😝
4月に入ってやっと少し時間に余裕が出来たから、今のうちにのんびりしとこ（笑）
しっかしダイエットブログ書いてると他のダイエット業者からのフォローがうざい！うざい！
他はやる気ありませんから、速やかにフォロー外してくださいね〜！
顧客獲得の為のフォローしてる段階でダメだと気がついてくださいね〜（笑）
あと副業、起業も必要ありませんので！