4月9日
トイレ前→トイレ後
56.35 → 55.00
前日差 ＋50g
歩数 5968歩
就寝 11時
起床 6時10分
朝 6時半
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
カフェインレスコーヒー 250ml
ブラックコーヒー 300ml
マテ茶 500ml
昼 13時
鮭おにぎり 100g
サラダチキン 1本
ささみスモーク 1本
ルイボスティー 500ml
午後
ルイボスティー 300ml
マテ茶 500ml
プーアール茶 1.1L
水 250ml
夜 20時20分
大根サラダ 60g
味噌汁
いちご
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
4月10日
トイレ前→トイレ後
55.95 → 54.15
前日差 ー850g
歩数 5500歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時半
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
マテ茶 500ml
カフェインレスコーヒー 250ml
昼 13時
本日のお残し
ジャスミン茶 ２杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
プーアールさん 1.1L
マテ茶 500ml
水 250ml
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
キムチ
りんご
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
4月11日
トイレ前→トイレ後
55.80 → 54.50
前日差 ＋350g（なんで増えたかな？ノーカン菓子？浮腫かな？）
歩数 3683歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時半
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
マテ茶 1L
ルイボスティー 500ml
昼 13時
本日のお残し
ジャスミン茶 ２杯
午後
ブラックコーヒー 200ml
マテ茶 500ml
プーアール茶 1.1L
水 250ml
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
いちご
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
ダイエット的には特に報告する事なし（笑）
なんか色々あった3日間だったけど、愚痴になるから今回はこれで終わり〜（笑）