3月28日
トイレ前→トイレ後
55.50 → 53.75
前日差 ー650g
歩数 4303歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時半
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
カフェインレスコーヒー 250ml
昼 13時
本日のお残し
ジャスミン茶 2杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
マテ茶 1L
プーアール茶 1.1L
水 250ml
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
いちご
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
3月29日
トイレ前→トイレ後
55.65 → 54.00
前日差 ＋250g（昨日から鼻炎の薬飲み始めたから？）
歩数 3530歩
就寝 12時
起床 6時10分
朝 6時半
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
マテ茶 1L
ルイボスティー 500ml
昼 12時20分
ロイホ アンガス牛ステーキランチ
小ライス
ルイボスティー 3杯
アメリカンコーヒー １杯
いちごピスタチオパフェ
↑
pimoさん食べた感想します。
いちごは酸味がしっかりありました。
いちごアイスは美味しかったです。
でもピスタチオプリン？はいちごジャムと混ざってしまって味がわかりませんでした😅
＋いちごジャムが甘すぎでした💦
次はコーヒーゼリーでいいかな？（笑）
午後
プーアール茶 1.1L
ルイボスティー 500ml
ブラックコーヒー 300ml
マテ茶 500ml
おやつ
ミスド エンゼルボール 3個
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
3月30日
トイレ前→トイレ後
55.20 → 54.30
前日差 ＋300g（う〜ん、ロイホじゃなくて薬だよね😩）
歩数 3949歩
就寝 夜中の3時半
起床 8時15分
朝 8時40分
86%チョコ
ルイボスティー 500ml
マテ茶 500ml
朝 9時半
ミニ食パン 1個
キムチ
味噌汁
冷凍ささみ天 2個
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
プーアール茶 600ml
昼 14時
本日のお残し
ジャスミン茶 2杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
ルイボスティー 1.2L
マテ茶 500ml
白湯 500ml
水 250ml
夜 20時半
大根サラダ 70g
ぼんじりやきとり 1本
いちご
味噌汁
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
枕とマットレス買ってしまった〜！
ちゃんと体に合うように写真撮って、自分に合うマットレス買ったんだけど、タイプは「真央ちゃんタイプ」でした！
ちなみに息子は「石川佳純さんタイプ」で、違いは腰の部分のマットレスが硬いか普通かって事でした。
先週枕だけ買いに行ったんだけど、店員さんに「来週なら5％offですよ」と言われて1週間延ばしたら、妹がギックリ腰やった後で「マットレス欲しいから一緒に見に行っていい？」と。
で一緒になって見てたら欲しくなって買っちゃいました😅
一晩寝た感想は、今までのトゥルースリーパーは反発マットレスだったから、寝たら沈み込む感じだったけど、今回のエアウィーヴは全く沈まないかな？
前回は体が慣れるまで1週間くらい体が痛かったけど、今回は全く痛くはない。
劇的に腰が楽とか肩が痛くないとかの実感はないけど、これで息子の腰痛がよくなるといいな😊