2月27日
トイレ前→トイレ後
55.65 → 54.55
前日差 −400g
歩数 2861歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時半
鮭おにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
マテ茶 500ml
カフェインレスコーヒー 250ml
昼 12時40分
本日のお残し
ジャスミン茶 2杯
午後
マテ茶 300ml
ルイボスティー 500ml
プーアール茶 1.1L
夜 20時20分
大根サラダ 70g
味噌汁
いちご
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
2月28日
トイレ前→トイレ後
55.80 → 54.10
前日差 −450g
歩数 3915歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時半
鮭おにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
マテ茶 500ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 2杯
午後
マテ茶 500ml
プーアール茶 1.1L
カフェインレスコーヒー 200ml
水 250ml
夜 20時
大根サラダ 60g
味噌汁
いちご
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
2月29日
トイレ前→トイレ後
55.70 → 54.15
前日差 ＋50g
歩数 4705歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時半
鮭おにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
マテ茶 500ml
ブラックコーヒー 250ml
昼 12時半
大エビ天味噌煮込みうどん定食（ご飯無し、小鉢無し）
お茶 3杯
午後
プーアール茶 1.1L
水 250ml
ルイボスティー 300ml
夜 20時
大根サラダ 70g
味噌汁
いちご
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
やばい😨
２日前に一緒にランチした妹がコロナになった😱
昨日の夜「熱が38.3あるから明日仕事休むわ」って連絡きて、今朝病院に行って検査してもらったら見事陽性😱
今朝には熱も下がって、先生からは「軽くて良かったね」とは言ってもらったらしいけど、来週月曜日の監査は自宅待機😩
妹に頼んで作ってもらってた資料もあったから、午後からパソコン取りに妹の家に💦
「頭は痛いけど熱は36.3で平熱になった」と本人全然元気😅
あとは私が発症しない事を祈る🙏