1月4日
トイレ前→トイレ後
56.75 → 55.35
前日差 ＋250g
歩数 2927歩
就寝 10時半
起床 6時10分
朝 6時半
鮭おにぎり 100g
味噌汁
いちご
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
マテ茶 800ml
昼 12時半
鮭弁当スペシャル
お残し
（忙しくてサイゼ様行けなかった💦）
午後
マテ茶 700ml
カフェインレスコーヒー 200ml
プーアール 600ml
おやつ
野菜チップス 小袋1袋
ぱりんこ 1袋
ミニエクレア 2個
夜 19時40分
大根サラダ 70g
味噌汁
柿 1/2個
ヨーグルト（冷凍ベリーミックス）
キムチ
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
1月5日
トイレ前→トイレ後
56.55 → 55.05
前日差 −300g
歩数 4494歩
就寝 10時半
起床 6時
朝 6時半
鮭おにぎり 100g
味噌汁
柿 1/2個
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
マテ茶 500ml
カフェインレスコーヒー 250ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 3杯
午後
マテ茶 500ml
プーアール茶 600ml
水 250ml
ルイボスティー 500ml
おやつ
雪の宿 3袋
夜 19時40分
大根サラダ 60g
味噌汁
キムチ
ヨーグルト（冷凍ベリーミックス）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
1月6日
トイレ前→トイレ後
55.95 → 54.30
前日差 −750g（え〜正月前より減ってる？）
歩数 5546歩
就寝 夜中の3時半（夜3時間半寝る）
起床 9時50分
朝 10時15分
ソーセージパン 1個
ミニ明太子パン 1個
キムチ
味噌汁
白湯 600ml
14時までに
水 250ml
ブラックコーヒー 300ml
プーアール茶 600ml
昼 15時
本日のお残し
ジャスミン茶 2杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
ルイボスティー 1.7L
マテ茶 500ml
白湯 300ml
おやつ
今日のジュブチューンに出る予定のチーズケーキ 1個
ぱりんこ 3袋
夜 20時半
大根サラダ 70g
キムチ
味噌汁
いちご
ヨーグルト（冷凍ベリーミックス）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
一昨年の年末に出した最小値＋100gまでいきなり落ちた😅
え〜っ何した？
菓子はこそこそ食べてたし、水分もそこそこだし？
今日の朝の感想としてはトイレの後、下腹がぺったんこだったから（皮は余ってます（笑））綺麗に出た？💩
ただ毎年の事だけど、正月に増えない分この三連休に増えて、そのまま1年終わるってのが定番なのよね😩
テコ入れしても全く減らなくて、毎年11月くらいから減り始めて年末に最小値叩き出すって感じを2年やってます😅
ダイエット中なのにすでに維持期に入ってるってね😩
今年の年末の最小値はさらに進化させたい‼️と思ってます😅