155センチ 55歳
1月25日
トイレ前→トイレ後
56.70 → 55.25
前日差 −600g
歩数 4224歩
就寝 12時
起床 6時10分
朝 6時半
鮭おにぎり 100g
いちご
味噌汁
白湯 500ml
午前中
デカフェブラックコーヒー 250ml
ルイボスティー 1L
昼 13時
若鶏のディアボラ風
スモールライス
ジャスミン茶 3杯
ブラックコーヒー 1杯
午後
マテ茶 500ml
プーアル茶 1L
ルイボスティー 500ml
夜 20時40分
いちご
大根サラダ 80g
味噌汁
キムチ
チチヤスヨーグルト80g（冷凍白ぶどう）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
1月26日
トイレ前→トイレ後
56.70 → 55.10
前日差 −150g
歩数 6755歩
就寝 12時
起床 6時10分
朝 6時半
鮭おにぎり 100g
いちご
味噌汁
白湯 500ml
午前中
ルイボスティー 1L
デカフェブラックコーヒー 250ml
昼 13時
若鶏のディアボラ風
スモールライス
ジャスミン茶 2杯
午後
ブラックコーヒー 340ml
マテ茶 500ml
プーアル茶 1L
夜 20時半
いちご
大根サラダ 70g
味噌汁
キムチ
チチヤスヨーグルト80g（冷凍白ぶどう）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
1月27日
トイレ前→トイレ後
56.70 → 55.20
前日差 ＋100g
歩数 5373歩
就寝 12時半
起床 6時10分
朝 6時半
鮭おにぎり 100g
いちご
味噌汁
白湯 500ml
午前中
マテ茶 500ml
ルイボスティー 500ml
昼 13時
前菜4種
ご飯
味噌汁
漬物
和牛の味噌漬 ４切れ
水 3杯
お茶 1杯
午後
プーアル茶 1L
おやつ
ミスド モンブラン
夜 20時40分
いちご
味噌汁
大根サラダ 60g
チチヤスヨーグルト80g（冷凍白ぶどう）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
ルイヴィトンの担当者から誕生日プレゼント貰った〜😆
誕生日は先月だったんだけど、お互い予定が合わなかったりして、2ヶ月近くずれました💦
箱に入ったお花とメッセージカード💐
1階の売り場から2階の個室のある売り場に案内されて、飲み物まで出してもらってその場で写真撮ってきました（笑）
「部屋の中でお花持って写真撮りますか？」と聞かれたけどそれはやめときました😅
誕生日前から「プレゼント用意しておきますね」と言われてたけど、ここまでとは思いませんでした😅
いや〜いい経験させてもらいました😍