10月15日
トイレ前→トイレ後
56.20 → 55.65
前日差 ＋650g
歩数 3394歩
就寝 12時
起床 6時10分
朝 6時35分
鮭おにぎり 100g
味噌汁
ぶどう
白湯 600ml
14時までに
ルイボスティー 1.1L
マテ茶 600ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 ２杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
ルイボスティー 500ml
プーアール茶 500ml
水 1L
夜 20時半
大根サラダ 60g
ヨーグルト（冷凍ベリーミックス）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
10月16日
トイレ前→トイレ後
55.90 → 54.90
前日差 −750g
歩数 7693歩
就寝 11時15分
起床 6時10分
朝 6時35分
鮭おにぎり 100g
味噌汁
ぶどう
白湯 600ml
14時までに
水 250ml
ブラックコーヒー 500ml
ルイボスティー 500ml
昼 11時半
鰻と肉のひつまぶし定食
（ご飯1/3残し）
お茶 １杯
午後
水 500ml
ルイボスティー 1.2L
プーアール茶 1.1L
夜 20時半
大根サラダ 50g
ヨーグルト（冷凍ベリーミックス）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
10月17日
トイレ前→トイレ後
56.40 → 55.15
前日差 ＋250g
歩数 3106歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時35分
鮭おにぎり 100g
ぶどう
味噌汁
白湯 600ml
14時までに
水 250ml
ルイボスティー 1.6L
昼 12時半
ほっけ定食
五穀ご飯 小
ほうじ茶 １杯
水 １杯
午後
ルイボスティー 500ml
マテ茶 600ml
水 500ml
夜 20時半
大根サラダ 70g
ヨーグルト（冷凍ベリーミックス）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
前日偶然高島屋でやってた「日渡早紀」の原画展に遭遇！
全く興味のない妹を強引に連れて堪能して来ました！
ずっと読んでる作家さんだから嬉しい😍
ただ前売り特典が貰えなかったのが残念だった😭
展示物の写真は撮れなかったけど、入口の色紙と↓のパネルの写真はOKだったから、しっかり撮ってきました😝
あ〜楽しかった（笑）