５月９日
トイレ前→トイレ後
55.55 → 54.35
前日差 −550g
歩数 3266歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時40分
鮭おにぎり 100g
味噌汁
ミニオレンジ 1個
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
マテ茶 500ml
プーアール茶 600ml
ブラックコーヒー 300ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 ２杯
午後
プーアール茶 600ml
ルイボスティー 300ml
水 250ml
夜 20時
大根サラダ 70g
味噌汁
キムチ
フルーツ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
５月１０日
トイレ前→トイレ後
56.70 → 54.55
前日差 ＋200g
歩数 5795歩
就寝 11時45分
起床 6時10分
朝 6時35分
鮭おにぎり 100g
味噌汁
フルーツ
白湯 500ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
ブラックコーヒー 300ml
昼 12時45分
本日のお残し
ジャスミン茶 2杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
プーアール茶 1.1L
水 800ml
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
オレンジ 1個
キムチ
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
５月１１日
トイレ前→トイレ後
55.85 → 54.40
前日差 −150g
歩数 4838歩
就寝 夜中の2時
起床 7時50分
朝 8時40分
ルイボスティー 500ml
オレンジ 1個
（ブログ見てたらこんな時間になっちゃった😱）
明太フランスパン 1本
冷凍ささみ
キムチ
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ブラックコーヒー 300ml
マテ茶 500ml
プーアール茶 300ml
おやつ
ミニストップ いちごソフトクリーム 1個
昼 14時半
鯛釜飯さしみセット
（ご飯半分息子に）
水 3杯
午後
水 750ml
プーアール茶 1.2L
夜 20時半
大根サラダ 70g
味噌汁
ぶどう
ヨーグルト（抹茶粉）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
母の日に息子が欲しい物買ってやると言うので大きめのイオンに🚗
目指すはクッションだったんだけど、なかなか希望の大きさのがなくてどうしよっかな〜と思いつつ、第二希望の某電気屋に。
↑
結果これ買ってもらいました（笑）
また使った感想書きますね〜😊