５月18日
トイレ前→トイレ後
55.65 → 54.15
前日差 −200g
歩数 4220歩
就寝 夜中の2時（夕方と夜合わせて2時間寝る）
起床 8時47分
朝 9時10分
86%チョコ 1個
ルイボスティー 500ml
9時半
チーズ蒸しパン 1個
冷凍海老焼売 6個
ぶどう
キムチ
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
プーアール茶 600ml
ブラックコーヒー 300ml
昼 14時半
エビとベーコンのアラビアータ
アールグレイ ２杯
ブラックコーヒー １杯
水 １杯
午後
マテ茶 500ml
プーアール茶 600ml
白湯 300ml
夜 20時半
大根サラダ 60g
味噌汁
ヨーグルト（抹茶粉）
玉ねぎチーズボール 1個
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
5月19日
トイレ前→トイレ後
56.30 → 54.50
前日差 ＋350g
歩数 2706歩
就寝 12時半
起床 9時10分
朝 9時40分
86%チョコ 1個
ルイボスティー 500ml
10時15分
ハラスおにぎり 100g
味噌汁
キムチ
冷凍ささみ天 2個
白湯 600ml
14時までに
ルイボスティー 500ml
マテ茶 500ml
ブラックコーヒー 300ml
昼 15時半
ほっけ定食
（五穀ご飯 小）
ほうじ茶 3杯
水 ２杯
午後
プーアール茶 1.2L
水 250ml
白湯 300ml
おやつ
セブンイレブン クラウンメロン棒アイス 1本
夜 20時
ヨーグルト（抹茶粉）
味噌汁
ぶどう
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
５月20日
トイレ前→トイレ後
56.60 → 55.20
前日差 ＋700g（うぉっ⁈呼んでないのに🐘が団体できた（笑））
歩数 3516歩
就寝 11時半
起床 6時10分
朝 6時35分
鮭おにぎり 100g
味噌汁
ぶどう
白湯 600ml
水 250ml
14時までに
ルイボスティー 1L
マテ茶 500ml
昼 12時半
本日のお残し
ジャスミン茶 3杯
アメリカンコーヒー １杯
午後
プーアール茶 1.1L
ルイボスティー 300ml
水 250ml
夜 20時20分
大根サラダ 60g
味噌汁
キムチ
ヨーグルト（冷凍いちご）
寝る前
マヌカハニーレモン白湯
土曜日の小麦粉が月曜日の朝に出ました💦
日曜日の朝そこまで出なかったから安心してたのになぁ〜😩
と言うかそろそろ夏の減らない時期に入ってきたかな？
平日淡々してても全く減らなくなってきた😅
妹も同じ事言ってたからやっぱ体質なのかな？