急激な気温降下
ついこの間までは暑くて冷房を掛けていたのに、
ここ数日、急激に気温が下がり、
昼夜問わず暖房を掛けています。
👇30度あった気温が、いきなり17度に！！
体への負担が大きいです。
寒暖差疲労
聞きなれない言葉ですが、
急激な温度差で心身に様々な症状が出て来ます。
怠い、体が冷えるだけでなく、
うつ症状などメンタル面にも影響が出ます。
対策の中でも、特に重要なのは「入浴」です。
湯船にお湯を張って、しっかり浸かる。
これだけで腰痛が改善したり、
心の面にも良い効果が表れるのです。
今、やる気が出ない、調子が上がらない、
という方は、殆どが「気温差のせい」と言って
過言ではないでしょう。
かく言う私も、今月月経に小さな異変が起こっています。
（毎年起こるもので、検査をしても異常はありません）
やっぱり身体に正直に出るものですね。
無理をせずに、この時期を暖かくして過ごしましょうね。
エプソムソルトを入れたお風呂に入ることで、
マグネシウムが経皮吸収されます。
体が温まって、本当にいいですよ〜。
