白髪防止に効果的な食べ物について解説！ 髪の毛が抜ける原因も解説！

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白髪防止に効果的な食べ物について解説！

髪の毛が抜ける原因も解説！

メラノサイトの活性化やメラニン色素の合成に関係する

以下の栄養素

• ヨウ素（ヨード）

• チロシン

• ビタミンB12

それぞれについて詳しく説明しています。

ちなみにチロシンを多く含む食べ物は

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