ロカボダイエットが、2型糖尿病患者の死亡リスクを低下させる可能性のある。知ってた
では、どんなロカボがいいのか？
植物性食品中心は死亡リスクが有意に低く、動物性食品中心はその関連が非有意だったそう。
摂取エネルギー量の約40％を炭水化物から摂取していたとのことなので、ゆるロカボですかね。
なかなか健康的な食事がとれない患者のアドバイスもあり
冷凍野菜を購入してストックしておくのも良い。例えば、卵にほうれん草を混ぜるだけとのこと。
なお、本研究からもう一つ重要な点が明らかに
「最も強い関連が認められた集団は、タバコを吸わず、過度の飲酒をせず、習慣的に運動をしている人たちだった」うむ
それが難しいのよね
