ケトンアダプトとは?ケトンアダプトとは?目標:ケトジェニックにアダプト (適応)させること。ダイエットの3つの期導入期:ケトジェニックに体を準備減量期:できるだけ早くケトーシスに入る。減量期:最も合うあなたのケトンボディに。維持期:代謝の柔軟性。糖質回路、ケトン体回路。どちらのタイプの燃料でも柔軟に対応するハイブリッドのボディをつくる。オイルをたせば脂肪だけが燃える! 麻生れいみ式ケトンアダプト食事法 [ 麻生れいみ ]楽天市場1,540円管理栄養士 麻生れいみ 出版本楽天市場20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め (TJMOOK) [ 麻生 れいみ ]968円楽天市場管理栄養士が伝える長生き食事術 人生100年時代の「新・栄養学」入門 (光文社新書) [ 麻生れいみ ]858円楽天市場オイルをたせば脂肪だけが燃える! 麻生れいみ式ケトンアダプト食事法 [ 麻生れいみ ]1,540円楽天市場20kgやせた!10分ごはん (TJ MOOK) [ 麻生れいみ ]968円