ケトンアダプトとは？


ケトンアダプトとは？

目標：ケトジェニックにアダプト （適応）させること。


ダイエットの3つの期


導入期：ケトジェニックに体を準備

減量期：できるだけ早くケトーシスに入る。
減量期:最も合うあなたのケトンボディに。
維持期：代謝の柔軟性。
糖質回路、ケトン体回路。どちらのタイプの燃料でも柔軟に対応するハイブリッドのボディをつくる。


管理栄養士 麻生れいみ 出版本