ケトンアダプト食事法とは？
ケトンアダプト最大の特徴は質のよいオイルをとって脂肪を燃やし、質のいい筋肉がつくこと。そのためには、脂肪を燃やすために必要な栄養、具体的には肉や魚介類などのタンパク質、野菜・きのこ・海藻に含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維をしっかりとってください。肥満の源となる糖質を控えることも大切です（糖質を多く含む代表的な食べ物はごはん、パン、めん類、いも類、甘いお菓子、スナック菓子など）。
ーケトンアダプト食事法の特徴ー
・食べる量は減らさず、脂肪を燃やして筋肉をつけるために必要な栄養をとる。
・質のよいオイルをとって脂肪をガンガン燃やす!（ケトン体の合成を促す）
・脂肪が落ちて筋肉がつくので、メリハリのあるボディが手に入る。
・ケトン体はエネルギー効率がいいので持久力がつく。集中力もアップ。
・ケトン体は天然の若返り薬。免疫力もアップして病気知らずに。
食べないダイエットはやせない＆やつれるだけ。
おなかいっぱい食べてキレイにやせましょう！
ダイエットで陥りやすいのが「食べる量を減らして、やつれたり、肌荒れしたり、生理が止まったり」体調を壊すという落とし穴。キレイにやせるためには「食べてやせる！」が最新トレンド。ただし、「何を食べるか」がダイエット成功の分かれ道になるんですよ。
ケトンアダプト最大の特徴は質のよいオイルをとって脂肪を燃やし、質のいい筋肉がつくこと。そのためには、脂肪を燃やすために必要な栄養、具体的には肉や魚介類などのタンパク質、野菜・きのこ・海藻に含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維をしっかりとってください。肥満の源となる糖質を控えることも大切です（糖質を多く含む代表的な食べ物はごはん、パン、めん類、いも類、甘いお菓子、スナック菓子など）。
ーケトンアダプト食事法の特徴ー・食べる量は減らさず、脂肪を燃やして筋肉をつけるために必要な栄養をとる。
・質のよいオイルをとって脂肪をガンガン燃やす!（ケトン体の合成を促す）
・脂肪が落ちて筋肉がつくので、メリハリのあるボディが手に入る。
・ケトン体はエネルギー効率がいいので持久力がつく。集中力もアップ。
・ケトン体は天然の若返り薬。免疫力もアップして病気知らずに。
食べないダイエットはやせない＆やつれるだけ。
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