あまりに忙しかったです。
風邪🤧流行ってます。
うがい。手洗い強化です！
本日
2020年1月21日（火）に発売します。
管理栄養士の麻生れいみ先生が監修、食べてやせる完全食・肉野菜炒めのレシピを100品紹介したダイエットレシピ本が発売。麻生先生は自身も糖質オフダイエットに成功。そのメソッドを生かしてテレビ番組で女芸人を10日間で8.3kg減させるなど、話題となっています。そんな麻生先生が令和の新時代に注目するのが肉野菜炒め！不足しがちなたんぱく質をしっかりと摂取でき、食物繊維に良質な油まで摂れる肉野菜炒めは、バランスよく糖質オフダイエットを進めることができる、まさに完全ダイエット食。さらにフライパンひとつで炒めるだけの楽ちん調理に、かかる時間も約10分の簡単さで、ずぼらさんにもぴったりです。カロリーを気にしない肉野菜炒めダイエットで、健康もキレイもアップしましょう！
◎肉野菜炒めダイエットのここがスゴイ！
①栄養バランスが◎ ②ベジファースト＆肉ファーストの最強コンビ
③ボリュームと噛みごたえで満腹満足 ④老化を予防＆美肌効果
⑤材料の組み合わせ＆味つけも自由自在 ⑥炒めるだけワンパン調理
□「牛肉とエリンギとパプリカの豆板醬炒め」
糖質15.8g / たんぱく質20.5g
□「とん平焼き風豚こま野菜炒め」
糖質1.8g / たんぱく質32.5g
□「鮭とチンゲン菜の甘酢炒め」
糖質8.2g / たんぱく質21.9g
詳しくは↓
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000980.000005069.html
お陰様で著書累計100万突破！！！
新刊
日本初、ゆる断食のレシピ本。
3ｋｇ体重リセットは簡単！5日だけゆる断食！
インターバルダイエット
新刊#肉野菜炒めダイエット というパワーワードなダイエット本
20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め
□蒸し大豆、蒸し大豆パウダーを主食かわりに
□酸化、糖化、老化知らずの食べ方
□ハズキルーペいらず、大きく見やすい簡単に理解！
□外出先でもチエックができるミニミニサイズ
□「糖質」減らしの「食べグセ」ガイド
ごはんは、最後に食べなさい
□今日の食事が、明日の脳を作る！！
食生活に気を付ければ、認知症は遠ざけられる！
古川健司医師監修による、がんの食事療法。
中国語翻訳版http://www.sanmin.com.tw/Product/index/006940313
□斎藤糧三先生監修
イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書
□生協さん、紀伊国屋書店のみ発売！
更年期世代のレア糖質オフ攻略レシピ本
□お父さんのための糖質オフ本
中国語翻訳版
http://www.sanmin.com.tw/Product/index/006928295
□ズボラダイエッター必読、オールレンチン
外食糖質量ハンドブックつき
□糖質オフ生活に基本と多様性、糖質量ハンドブックつき
□ダイエット指南書はこちら、１週間の完コピレシピつき
□糖質オフレシピのバイブル本
中国語翻訳版 http://www.books.com.tw/products/0010732959
監修本
「レシピブログ 大人気の糖質オフレシピBEST100」
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