高血糖が続く食事は「糖尿病リスク」がアップ
しかし、糖尿病だとインスリンがうまく働かず、血中に糖があふれてしまいます。糖尿病になると様々な病気につながることも！
※糖尿病には、原因が明らかになっていない「Ⅰ型糖尿病」と、上記のようにインスリンが十分に働かない「Ⅱ型糖尿病」があります。
※糖尿病には、原因が明らかになっていない「Ⅰ型糖尿病」と、上記のようにインスリンが十分に働かない「Ⅱ型糖尿病」があります。
糖尿病になると様々な病気へ
「血糖値」は健康診断のここをチェック！
自分の血糖値は、健康診断でチェックできます。
血液検査の空腹時血糖が、126mℊ/dL以上あれば糖尿病と診断されます。
HbA1c（ヘモグロビンA1c）は、下の値を目安に。（検査機関によって多少異なります）
自分の血糖値は、健康診断でチェックできます。
血液検査の空腹時血糖が、126mℊ/dL以上あれば糖尿病と診断されます。
HbA1c（ヘモグロビンA1c）は、下の値を目安に。（検査機関によって多少異なります）
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HbA1c（ヘモグロビンA1c）は、下の値を目安に。（検査機関によって多少異なります）
糖尿病予防は毎日の食事から！
やせるにはたんぱく質やビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が必須。毎食、肉や魚は手のひら1枚分、生野菜は両手1杯以上、加熱した野菜は片手1杯以上を食べる意識を。
やせるにはたんぱく質やビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が必須。毎食、肉や魚は手のひら1枚分、生野菜は両手1杯以上、加熱した野菜は片手1杯以上を食べる意識を。
https://media.karakoto.com/health/NPltT
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監修本
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