糖質をオフした分
人工甘味料やマーガリンいりの低糖質パンや
スイーツをたべすぎてしまうなら…
サラダのトッピング感覚でつかってみるのもアリ！
満足度がアップしますよ。
MACsとは
「Microbiota Accessible Carbohydrates 」
腸内で発酵、短鎖脂肪酸を産生できる炭水化物。
大麦βーグルカン、フルクタン、グァーガム、イヌリン、
レジスタントスターチ、難消化性オリゴ糖などがそう。
腸の中にいる乳酸菌やビフィズス菌のような
善玉細菌のエサになり有用な細菌が増えることで
スムーズなお通じ、健康的腸内環境をつくるといわれています。
短鎖脂肪酸はやせる体質を作るのに、大注目。
腸内細菌にぜひエサを！
あなたは一人でなく
約１０００兆個という腸内細菌が今こうしている間も
共に生きているなんて人体は神秘で素敵ですね。
□おススメ商品情報
免疫栄養ケトン食にも！混ぜるだけで低糖質食事！
そのまま水にさっと溶ける、大豆粉であり大豆プロテイン
脂肪細胞を含む体の細胞を正常に機能するにはビタミンD！
☆ビタミンDオリーブオイル 推奨
ケトン体回路への着火剤！
☆ＭＣＴオイル、糖質０のＭＣＴパウダー
色々なおススメを1つのサイトにまとめてみました！
☆麻生式食事術
□ハズキルーペいらず、大きく見やすい簡単に理解！
□外出先でもチエックができるミニミニサイズ
□「糖質」減らしの「食べグセ」ガイド
ごはんは、最後に食べなさい
□今日の食事が、明日の脳を作る！！
食生活に気を付ければ、認知症は遠ざけられる！
古川健司医師監修による、がんの食事療法。
中国語翻訳版http://www.sanmin.com.tw/Product/index/006940313
□斎藤糧三先生監修
イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書
□生協さん、紀伊国屋書店のみ発売！
更年期世代のレア糖質オフ攻略レシピ本
□お父さんのための糖質オフ本
中国語翻訳版
http://www.sanmin.com.tw/Product/index/006928295
□ズボラダイエッター必読、オールレンチン
外食糖質量ハンドブックつき
□糖質オフ生活に基本と多様性、糖質量ハンドブックつき
□ダイエット指南書はこちら、１週間の完コピレシピつき
□糖質オフレシピのバイブル本
中国語翻訳版 http://www.books.com.tw/products/0010732959
監修本
「レシピブログ 大人気の糖質オフレシピBEST100」
こちらも、よろしかったらぜひ
